Вы никак не можете заставить себя сесть на диету, потому что любите сладкое? Тогда для вас подойдет шоколадная диета, позволяющая сбросить до семи килограммов за неделю: идеальный вариант, если нужно быстро похудеть для круиза, загранпоездки или свидания с мужчиной мечты.

Девочки, я вот решила сесть на бразильскую жесткую диету, обещают за неделю-полторы минус 5–6 кг. Вот она сама: Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку. Третий день: завтрак: – 2 яйца; обед – 50 г говядины, шпинат; ужин: – 1 яйцо, шпинат. Четвертый день: завтрак – 1 яйцо; обед – отварная рыба, помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе. Пятый день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом. Шестой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок говядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе. Седьмой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе. На следующей неделе нужно повторить диету еще раз. Что думаете? Может, кто-то сидел и поделиться отзывами?

Сколько хочу сесть на диету, но как-то сташно. И так в семье не самая лучшая ситуация... Боюсь стать раздражительной. У кого как было и как с этим справлялись? 

Всем привет! Мне 22. Рост 165 см. Вес 65 кг. Ем примерно так: с утра кофе с бутербродом, чаще вообще просто кофе. Обед: салат. Во время рабочего дня чай с сушками, сухарями. Вечером: гарнир+мясо, рыба. Ну и разумеется кофе с чем-нить. Часто просыпается аппетит на ночь. .
Люблю шоколад и кофе. Но стараюсь ограничить себя.
Давно решила, надо менять себя. Что же такими темпами со мной дальше будет???
Я хочу быть стройной и подтянутой...
Решила не есть после 18 00. Больше кефира и обезжиренных йогуртов. Не есть мучное и сладкое.
Что можете посоветовать? Диету? Фитнесс? Какой вид спорта даёт наибольший эффект? Проблемная зона – ушки(бока), пресс (его отсутствие),  ягодицы и бёдра. Кроме того, целлюлит.((( Какие средства эффективны?
Заранее благодарю за помощь и советы!

Диета: кремлевская

Сияющая кожа – главный признак красоты и здоровья. Если цвет вашего лица стал тусклым и серым это еще не подвод паниковать, но повод к активным действиям! Делаем кожу блестящей и сияющей!  Иногда для этого достаточно выспаться, выехать на прогулку загород или скорректировать свой пищевой рацион.

.

Рекомендована: бразильскими топ-моделями

.

Эффект: 4-5 кг за 2 недели

.

Продолжительность диеты: 2 недели

.

Ланч бокс. Приготовь дома – возьми в офис 

Сухая плодоножка (хвостик на верхушке плода). Это действительно показатель спелости, но далеко не всегда, ведь арбуз мог быть сорван зеленым и дозреть — вернее, досохнуть — потом.

В меню любого человека, желающего похудеть, одно из первых мест занимает салат. В нем мало калорий, много витаминов и минералов, а разнообразие возможных ингредиентов не позволяет ему приедаться.

Банан можно съесть сырым.. А можно...

Рецепт 1: Карамельные бананы с кокосом.