Заголовок
Текст комментария*
Портал позитивных эмоций

Портал для блондинок

Мода и стиль
Красота и здоровье
Рецепты и домашний уют
Отдых и развлечения
Мужчина и женщина
Юмор и картинки
Семья и дети

Смотрите также:

Все темы
Заглавная  / Все ключевые слова / Все посты с ключевым словом «как похудеть»

Все посты с ключевым словом «как похудеть»

 
[info]fitnes (fitnes)
Как убрать «галифе». Упражнения против галифе
[info]fitnes (fitnes)
Упражнения против полноты ног

Мой взгляд на моду для пышечек. Как выбрать платье для торжественного мероприятия, повседневные платья, свадебные платья для полных невест. Золотые правила, которых следует придерживаться при выборе фасона, цвета и фактуры ткани.

[info]kristen-stewart (kristen-stewart)
Готовимся к лету! Как быстро и без последствий похудеть?

Всем приветик!!!!Это опять я.Зима прошла и время бесформенных тёплых вещей тоже подходит к концу.Уже сейчас можно доставать юбки,топики и прикольные кофты.Но после такой "тёплой" и "коротковременной" зимы в некоторые вещи можно и не влезть.И это уже поняли многие.Остается лишь один способ-худеть!!!Но как это сделать быстро и без последствий я не знаю!Подскажите?

[info]evsa (evsa)
Диета, вода, спорт!

Я считаю, что если хочешь похудеть надолго, то необходимо подходить к проблеме комплексно. Уже давно разочаровалась в диетах, поняла, что необходимо правильно питаться (сбалансировано), исключить пустые углеводы, ограничить жиры. Просто необходим спорт для наращивания мышечной массы, чем больше мышц, тем быстрей мы сжигаем калории (то есть за счет мышц мы ускоряем метаболизм). У меня первые килограммы упорно не хотели уходить, справилась, совет всем с такими же проблемами.
Первый день старалась ничего не кушать, только пить побольше обычной воды, не менее 2л.(не газировка), мне даже советовали клизмы, но сама честно говоря не пробовала...это по желанию.
На следующий день ем по чуть-чуть, только низкокалорийные продукты и обязательно спорт, для начала не долго.
Пить много воды в принципе необходимо каждый день, это и организм очищает и голод перебивает (потом  кушать уже не так  хочется). Я включала в рацион лечебную минералку, опять таки для улучшения обмена веществ (можно любую, но именно, лечебную, с дозировкой главное аккуратно), я пила Донат. Процесс пошел:)
Стараюсь придерживаться 3х правил:
1) В день потреблять не более 1800ккал, желательно 1500
2) Пить не менее 2л. воды
3) Занятия спортом (хотя бы 15мин. в день)
Планомерно худею. У кого есть полезные советы по теме, пишите:)


 

| Комментариев ещё нет | Добавить комментарий
[info]dieta (dieta)
Как похудеть за неделю
| Комментариев ещё нет | Добавить комментарий
[info]soho (soho)
Хочу похудеть!!!!! на 15 кг!!!!

Привет всем!!!!!Я здесь первый раз!!!!!Очень сильно хочу похудеть!!!!!Но не могу!!!мой рост 170, и вес 70!!!!!!что делать?????подскажите плиз!!!!!сама не справлюсь!!!!


[info]sladenkaya (sladenkaya)
А я решила похудеть!

Всем привет!!!!!!!!я тут впервые поэтому ещё толком не разобралась что к чему!!!хотела поделиться важным для меня событием-я села на ДИЕТУ!!!!!сегодня уже второй день как я стараюсь быть той какой бы хотела себя видеть!!!думаю что каждый человек хоть раз представлял себя несколько иначе,убрав какие то недостатки(либо врожденные либо приобретенные)  своей внешности но только не каждый всё-таки решается на перемены!я вот решила!интересно а есть ли ещё кто то кроме меня?????аууу???:-)

 

[info]narod (narod)
Народные средства для похудения

Собираем в одном месте народные средства для похудения:

Рецепт настоев для похудения

Тысячелистник, трава — 10 г, зверобой продырявленный, трава — 10 г. Две столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка, настаивать 30 мин., процедить. Выпить за день в 3 — 4 приема.

(Читать статью целиком — 4 Кб)
| Комментариев ещё нет | Добавить комментарий
[info]dieta (dieta)
Кремлевская диета. Кто сидел на кремлевской диете, ваши отзывы?

Диета: кремлевская

(Читать статью целиком — 16 Кб)
| Комментариев ещё нет | Добавить комментарий
[info]zazimochka (zazimochka)
Как похудеть кг на 10?

Как похудеть кг на 10?

[info]zazimochka (zazimochka)
Как похудеть кг на 10?

Подскажите, как быстро похудеть килограмм на 10?

[info]nadin-matkova (nadin-matkova)
Всем, кто хочет похудеть!!!

Актуально всем, кто хочет похудеть. Как консультант центра красоты, здоровья и правильного питания хочу предостеречь от большенства диет, т.к. они наносят непоправимый вред вашему здоровью. Соблюдая диету, мы не получаем важных для организма питательных элементов. Предлагаю индивидуальные программы для похудения, очищения и восстановления (сбалансированное питание). Сама пользуюсь несколько лет, очень довольна. Телефон в Питере: 925 35 99. Пишите, звоните.

| Комментариев ещё нет | Добавить комментарий
[info]kristinka (kristinka)
Помогите люди подобрать диету! Висит живот (

Я в принципе не толстая,но у меня висит живот.Это очень распространенная проблема!Но весь ужас в том, что чем больше я качаю пресс, тем больше он у меня становится!!!Мне сказали найти хорошую диетту,посидеть на ней,а потом попробовать снова покачать пресс.Подскажите мне хорошую диету,но не сильно мучительную!Please))

Девочки, помогите пожалуйста избавиться от жира по бокам, что только не делала, а только все растут и все тут, упаржнения какие-нибудь. Вроде и ем не много а все равно толстею, не понимаю почему. Помогите ПЛИЗ :-))

[info]dieta (dieta)
Правильное питание в офисе. Система здорового питания.
[info]vishnya (vishnya)
Помогите советом, как убрать животик

помогите мне пожалуйста, мне срочно надо сбросить вес, я не знаю что делать, записалась на вакумные тренажёры, но всвязи с недостатком времени занимаюсь не часто. кушаю 1 раз в день, но не получаеться убрать живот. Это единственная проблема, ножки у меня худенькие и хорошие,но вот живот..........может посоветуйте что нибудь?

[info]korolevna (korolevna)
Как сбросить 5-ть кило?

Раньще у меня не было проблем с весом и я как-то об этом не задумывалась. На диете не сидела, питалась чем хотела. При моем росте 175 сильно не располнеешь, но идеальный вес все равно надо поддерживать, поэтому раз в месяц всегда встаю на весы) И вот в один "прекрасный день"(сегодня) я вижу, что вместо идеала(55кг) вешу 60!!!! Что делать?

Поделитесь личным опытом, Ваши ноу-хау, приемчики, что вы чаще всего делаете, когда решаете похудеть или привести себя быстро в форму, имеется ввиду не диеты, а что вы реально делаете? :))

Я, например, перестаю есть хлеб, красное мясо и пить кофе на месяц – сразу выравнивается цвет лица, кожа становится чище и пару килограмм теряется.

[info]vitori (vitori)
Как похудеть в животе?

У меня на животе есть зимний жирок как от него избавиться?