Я каждый день вижу людей, которые неправильно стоят, сидят, ходят. Их очень много – больше 80% населения планеты. Некоторые учёные уверены, что их куда больше, возможно, и все 90%.
Всё из-за осанки. Она серьёзно портится в детстве, когда приходится часами просиживать над учебниками в школе, а затем над конспектами в ВУЗе. Исправить её никогда не поздно, но больше всего шансов на успешную коррекцию в молодости, лет до 25. Хотя и после 40 ещё не всё потеряно.
Стройным девушкам проще обратить на себя мужское внимание. Да и здоровье у них намного крепче, чем у горбатых. Спина не болит, голова всегда ясная, они готовы к работе, пользуются уважением окружающих. Доказано, что стройным доверяют больше, чем горбатых. Горбатых никогда особо не жаловали.
Если у тебя неправильная осанка, это ещё не повод расстраиваться. Её можно исправить – способов очень много.
Врачи обычно советуют спорт. Не стоит усердствовать, гонясь за медалями и грамотами, главное – укрепить спину. Это можно сделать в любом фитнес-зале, секции гимнастики, танцев. Можно совместить приятное с полезным: кататься на лошадях – в конном спорте важна хорошая осанка, заниматься боевыми искусствами – там осанку учат держать ещё на первых тренировках.
Обычно искривления позвоночника удаётся устранить за пару лет регулярных тренировок. Всё зависит от тебя – заработать осанку можно и за год. Никто не сказал, что это будет легко и быстро.
Иногда врачи советуют ортопедический корсет. Это такая система ремней и эластичной ткани, которая обхватывает тело и надёжно фиксирует часть позвоночника в одном положении. Корсет необходимо одевать утром, ещё лёжа в постели, и снимать тоже лёжа в постели. Нельзя снимать днём, даже если очень хочется отдохнуть, иначе его эффективность резко упадёт.
Окончательно вылечить сколиоз или лордоз нельзя, можно лишь сделать так, чтобы они почти не мешали здоровой жизни. Корсет также назначают в тех случаях, когда осанка даже после лечения не исправилась. Он избавляет от болей в спине.
По мере развития медицины появляются новые корректоры осанки. Один из них – «Мастер осанки», прибор размером с монетку, созданный российским учёным. Есть и другие корректоры, их десятки, если не сотни.
Не так важен способ исправления осанки, сколько результат. Иногда её так и не удаётся сделать идеальной, но лучше уж так, чем к старости учиться ходить на костылях. Действительно, запущенные деформации позвоночника приводят к инвалидности.
Подробнее о «Мастер Осанки» в передаче «Жить здорово» Елены Малышевой: http://vimeo.com/25289699
