|
Процедура известна в Индии уже 10 000 лет. Проверена и опробована. Смысл процедуры: промывка организма при помощи соленой воды естественным способом без применения всяческих приспособлений, установок и пр. Перед выполнением процедуры вечером предыдущего дня рекомендуется много не есть (после 19.00 лучше не есть вообще). Процедура выполняется утром натощак (лучше всего после позыва в туалет «по-серьёзному», но до самого посещения туалета). Выполнение процедуры делится на три этапа. 1.Выпивание 1.5 литра теплой соленой минеральной воды. В полтора литра минеральной воды с выпущенным газом насыпать три чайные ложки мелкой соли (объем соли – «без горки»), растворить соль и нагреть полученный раствор до 45 градусов Цельсия. Затем выпить полученный теплый раствор сразу. Большими глотками из большой чашки – так легче. Это самая неприятная часть процедуры, но что делать?! 2.Выполнение следующих четырех упражнений: 2.1. «Березка». Лечь на спину, поднять ноги и постараться как можно дальше завести их назад «за голову». Продолжительность упражнения 5 –10 минут (поднять ноги, подержать сколько можно и опустить). Повторять 5–10 мин. 2.2. «Лягушка». Лежа перевернуться на живот. Руки вдоль туловища, голова повернута в сторону. Попеременно поднимать назад и вверх, как бы прогибая спину, правую ногу (от 50 до 100 повторений), затем левую ногу (50–100 повторений), затем обе ноги вместе (25–50 повторений). 2.3. «Наклоны в стороны и назад». Встать прямо. Одна рука висит вдоль туловища, другая поднята вверх и прижата к уху. Если поднята правая рука – наклоны влево, если поднята левая – наклоны вправо. Затем обе руки поднимаются вверх, кисти в замок, и осуществляются прогибы назад. Общее время выполнения упражнения – 5–10 мин. 2.4.»Наклоны вперед». Выполняются простые наклоны вперед в течение 5 – 10 минут с перерывами для восстановления дыхания. После выполнения всего комплекса возникает стойкий и сильный позыв на освобождение кишечника. Если после завершения упражнений позыв не возник – не страшно. Надо просто подвигаться в пределах квартиры некоторое время – организм, в конце концов, вытолкнет из себя соленую воду. 3.Освобождение кишечника. Далее: Через два часа после окончания освобождения кишечника сварить предварительно замоченный стакан риса. Варить без соли. Съесть не менее половины сваренного, запить чаем. Затем еще два часа не есть, потом можно принимать пищу, но лучше в этот день себя сильно не загружать едой. Данную промывку необходимо выполнять не реже одного раза в две-три недели (по состоянию). Если есть желание и сила воли – первый месяц каждую неделю.
|
