Заголовок
Текст комментария*
Портал позитивных эмоций

Портал для блондинок

Мода и стиль
Красота и здоровье
Рецепты и домашний уют
Отдых и развлечения
Мужчина и женщина
Юмор и картинки
Семья и дети

Смотрите также:

Все новое на портале
Заглавная  / Женский форум портала "Как Я"

Женский форум портала "Как Я"

 

Если каждый раз, желая посмотреть кино, вы ищите фильм через поисковые системы, значит данная статья будет вам крайне полезна. Трудно себе представить, но существует достаточно пользователей сети интернет, которые не имеют информации как можно закачать торрент фильмы rutracker на ноутбук или персональный компьютер.

Привычный способ закачивания каких-либо файлов из всемирной паутины, предполагает, что ваш компьютер подсоединяется к огромному серверу, на котором находится требующийся файл. То есть, вы закачиваете файл на собственный персональный компьютер или ноутбук с другого «компьютера» – сервера. Такой метод очень плох тем, что когда файл скачивают много компьютеров, сервер сильно перегружается. Это, разумеется, ведёт к заметному падению скорости загрузки.

Однако, вы можете в свою очередь http://rutracker-2017.org/filmy/ торрент фильмы rutracker без потери скорости. Торрент программа даёт возможность закачивать файлы не с одного сервера, а с множества персональных компьютеров, уже загрузивших этот кинофильм. При условии, что другие пользователи закачивали кинофильм при помощи того же торрента что и вы, в результате они также помогают его закачивать. Вы забираете у кого-то ту часть информации, которой нет у вас, соединяясь друг с другом с помощью торрент-файла. А взамен отдаете те части, которые есть на вашем компьютере, но нет у других. Торрент – это специальный файл малого объема, в котором хранится вся важная информация о кинофильме или другом файле, необходимом пользователю.

Такая схема скачивания информации отличается тем, что, когда торрент фильм rutracker качает большое число людей, не будет перегрузок. Присутствие большого количества подключений пользователей лишь повысит скорость. Если вы решили закачать свежий кинофильм, скорее всего файл загрузится на предельной скорости, которая предусматривается провайдером.

Чтобы перекачать торрент фильмы rutracker требуется выполнить простые операции: закачать с трекера торрент-файл и закачать и установить на компьютер специальную программу uTorrent. В итоге вы скачаете нужный фильм на высокой скорости.

| Комментариев ещё нет | Добавить комментарий
[info]evgeniyevich (evgeniyevich)
Рыбалка
Ловля рыбы — занятие выуживанием рыб с реки приследуемое целью добычи пищи или просто для развлечения. В некоторых странах рыба не гибнет от удушения, а отпускается снова в реку через какое-то время. Часто из повреждений остаются только проколы из-за крючков в губе или жабровых крышках рыбы. 

Рыбалка делится на любительскую и спортивную. Как сообщает сайт fishermanblog.ru В отличие от рыболовства, ловля рыбы — веселье, досуг, вид отдыха, туризм или спорт. 

Различают рыбную ловлю: 
  • По времени года: ловля рыбы летом, зимняя рыбалка; 
  • За местом ловли: рыбалка на море, пресноводная; 
  • С применением лодки, со льда, подводная охота, береговая, с заходом в воду; 
  • По используемым оснасткам: рыбалка с поплавком, рыбалка на донку, спиннинг, нахлыст, жерличная рыбалка; 
Для сохранения и переноса выловленной рыбы применяют куканы, садок. Для облегчения вываживания улова из водоема применяют подсак.


| Комментариев ещё нет | Добавить комментарий
[info]prstars (prstars)
Российская модель отказалась играть в известном сериале «Люди Икс»
Принять участие в зарубежных съемках – мечта многих российских актеров, однако, воплотить ее получается далеко не у всех. У именитых представителей киноиндустрии не отнять таланта, но, видимо, совсем чуть-чуть не хватает везения. Совсем недавно стартовали съемки совместного сериала Fox и Marvel из жизни Людей Икс. Шоу с названием The Gifted рассказывает о чете обычных американцев, дети которых открывают в себе сверхспособности. Стало известно, что на одну из ролей пригласили девушку из России. Ей оказалась продюсер, модель и главный редактор глянцевых журналов Анастасия Рафаловская. 

Девушку пригласили в сериал, но она была вынуждена отказаться. 

"На тот момент даже названия у картины не было толком. Я не увлекаюсь фэнтэзи и не особо интересуюсь подобными фильмами. Мой друг работает за рубежом в киноинудстрии, именно он и пригласил меня на кастинг в проект, – комментирует Анастасия Рафаловская, – не хотела лететь туда специально, но даты кастинга как раз совпали с моим приездом, поэтому стало интересно, я все-таки сходила. Не буду рассказывать обо всем процессе отбора – это было долго и сложно. В итоге меня пригласили на съемки, но я была к этому совсем не готова, не успела отменить свои дела в России. Пришлось экстренно вернуться. Не жалею, так как быть актрисой никогда не мечтала, просто повезло». 

Напомним, что первую серию сериала ставит известный режиссер большинства фильмов о Людях Икс Брайан Сингер, сценарий написал создатель шпионского сериала Burn Notice Мэтт Никс. В картине главные роли сыграют Стивен Мойер и Эми Акер.




| Комментариев ещё нет | Добавить комментарий
[info]ksushka (ksushka)
Что подарить бабушке?

У моей бабушки в начале июля будет день рождения. У нее будет юбилей 70 лет. Не знаю, что подарить ей. Уже всю голову сломала. Она у меня активная очень и бодрая, в гости любит ездить. На месте не любит сидеть.

[info]verunechka (verunechka)
Поездка в Англию

Решила немного развеяться и на месяцок съездить к сестре в Англию. Она давно уже зовет и обижается, что я не еду. Хочу сделать ей сюрприз. Подскажите, есть какие-то сложности при оформлении визы? Как ее легко и быстро оформить?

[info]landina (landina)
Летняя площадка для гостей

У меня свое агентство по организации свадебных церемоний. Смотрю, что сейчас пошла тенденция, проводить это мероприятие на природе. У нас уже ни один клиент спрашивал, не можем ли мы ему такое организовать. Так как церемония планируется заранее и трудно угадать с погодой, нужен навес.Я думаю, что можно, как вариант, купить шатер. Нашла несколько вариантов на этом сайте. Как думаете, такие шатры подойдут?

 

[info]blondyfox (blondyfox)
Жилье заграницей

Девочки, муж получил постоянную работу в Праге. Предлагает переехать туда всей семьей, чтобы мы не жили врозь. У нас есть некоторая сумма денег, копили на свое жилье. Так решили купить квартиру в Праге. Подскажите, какие агентства работают с недвижимостью заграницей?

[info]keunsok (keunsok)
Напольное покрытие

Какое напольное покрытие лучше – ламинат или линолеум? Где можно купить напольное покрытие подешевле?

[info]ilonadashkova (ilonadashkova)
Межкомнатные двери

Девочки, мы почти закончили ремонт и мастера нам сказали, что пора выбирать межкомнатные двери. Я съездила в строительный магазин, посмотрела и ничего не смогла выбрать. Продавцы советуют только дорогие модели, а чем он лучше остальных объяснить не могут. Решила поискать в интернете, нашли такие двери, современные вроде и под наш интерьер подходят. Что скажите, может, у кого-то стоят такие?

 

[info]landina (landina)
Нужен адвокат

У сестры сына с друзьями задержали в магазине охранники. Сказали, что они взяли жвачки и не оплатили. Передали ребят милиции. Племянник говорит, что ничего они не брали. Подскажите, где найти хорошего адвоката, чтобы он помог разобраться.

[info]dobronravova (dobronravova)
Сообщество

Хочу сделать в соцсетях группу по йоге. Ну понятно, добавлю  туда всех своих знакомых и подружек. А дальше что? Что вообще нужно делать, что бы сообщество стало популярным, что бы было много членов? Как раскручивают такие группы?

[info]musa (musa)
Бывает и такое))

Говорят, что беременность иногда плохо действует на женщин, вроде бы они глупеют, становятся рассеянными. Может, с некоторыми так и происходит. Ведь когда токсикоз мучает, болит спина, отекают ноги и постоянно хочется спать, то и не мудрено, если чего и забудешь. Оказалось, что симптомы беременности заразны и на мужчин они тоже действуют! Хочу рассказать один уморительный случай, произошедший совсем недавно. Весть о моей беременности повергла моего мужа Сергея в шок (к тому же еще и я сообщила новость весьма оригинальным способом). Он никак не мог поверить, что скоро станет папой ему казалось, что это что-то запредельное и невероятное. Потом, когда немножко свыкся с мыслью об отцовстве, начал мечтать о дочке. Как-то мы прогуливались перед сном, и он начал размышлять вслух: «Хорошее имя для девочки Иришка, но так тебя зовут и двоюродная сестра у меня тоже Ирина…Кстати, Наташа тоже ничего, но так твою начальницу зовут…» И начался длиннющий список имен. Муж все никак не мог определиться.
Мне слушать это надоело, и я ему в ответ: «Ты ж не забывай, что имя должно сочетаться с отчеством, чтобы звучало красиво и произносилось легко». Любимый, выслушав мою реплику, продолжает рассуждать: «Ну, Светлана Владимировна, вроде замечательно звучит». Я даже остановилась от удивления: «Почему Владимировна? Откуда отчество такое?!»
На что он мне спокойно отвечает: «Ну, ты же Владимировна!!». Я впадаю в еще больший ступор и в ответ ему: «Отчество ведь по отцу дают!». На что мой муж быстренько среагировал и выдал: «Тогда будет Светланой Леонидовной (отчество моего папы) Тоже замечательно сочетается». Я истерически рассмеялась и выдавила из себя: «Сергеевна! Светлана Сергеевна она будет» Ведь ты же Сережа!». Муж сделал круглые глаза: «Ну я и тормоз… Такое ощущения, что беременна не ты, а я». Потом мы еще долгое время смеялись, вспоминая этот случай. 

| Комментариев ещё нет | Добавить комментарий
[info]milayaledi (milayaledi)
Выбор коляски

Скоро в нашей семье прибавление будет. Сестра должна в ближайшую неделю родить племянника. Мы с мужем обещали подарить ей коляску. Только не знаю какую лучше брать: 2 в 1 или лучше коляску-люльку, а потом отдельно уже прогулочную?

[info]ilonadashkova (ilonadashkova)
Проблемы с машиной

Девочки, последнее время у меня постоянно глохнет двигатель. Потом приходится звонить мужу и просить, чтобы он приехал и меня забрал. Или других водителей дергать, чтобы посмотрели, что с машиной. Сейчас муж в командировке и я боюсь садиться за руль вообще, а надо. Подскажите телефон техпомощи и эвакуатора, хочу, чтобы были под рукой, на всякий случай.

[info]marina5 (marina5)
Раскованность и сдержанность

Из переписки с клиентом. Рассуждения на тему конструктивного общения в комментариях под статьями:

В жизни я тоже часто выбираю огораживаться, и выстраивать личное пространство с жесткими фильтрами — создавать свой фэн шуй. Так можно прожить всю жизнь, почему бы и нет. Но если все-таки события, или собственное нутро побуждают расширяться — показывают разные стороны происходящего, возникает примерно два выбора: либо пытаться забаррикадировать свой светлый уголок еще сильней, либо психически расшириться. И порой такое расширение на самом деле единственный выход. В данном случае это подразумевает оставаться незатронутым тем, что еще недавно воспринималось как «зло».

Мне, например, не хотелось бы делать из сайта очередную помойку (которых в интернете и так предостаточно), дозволяя любой стиль общения в комментариях, в том числе с матом и наездами. Но реальный вызов для личности — научиться держать внутреннее равновесие в любых даже некомфортных условиях. А душевный уголок — уже на втором месте. Для него можно огородить отдельный подфорум, если будет нужда. Поэтому умеренная степень конфликтного общения в комментариях пока что допускается.

Можно сказать, что чуткому, открытому сердцу полезно быть сильным и закаленным, иначе его открытость будет сродни младенческой, на груди у матери.

Просто при общении полезно ловить себя за хвост, когда появляется желание собеседнику что-то втолковать, или доказать. То есть тут, какую бы околесицу человек ни городил, надо бы оставлять ему право на это — право заблуждаться, думать и чувствовать все, что он думает и чувствует. А если уж в чем-то переубеждать, то вовсе не рассчитывая на успех, а скорей в форме игры — из разряда «почему бы и нет». Тогда вовлеченности не будет.

Саторин

progressman.ru

| Комментариев ещё нет | Добавить комментарий
[info]marina5 (marina5)
Репутация и правдивость

Репутация – это престиж личности, своеобразное публичное реноме, которое влияет на степень доверия к человеку. Чем глубже мы осознаем значение репутации, тем лучше понимаем, почему важно делать то, за что мы беремся наилучшим образом. Репутация в бизнесе Репутация складывается из мелочей. Мелочи, например, чрезвычайно важны в личных отношениях, потому что способны оказывать по-настоящему долговременное влияние, если задевают чувства других людей. Если доверие подорвано, иногда уходят годы, чтобы его восстановить. Настоящий мастер своего дела работает на репутацию. Лучшая реклама собственному бизнесу – это рекомендация благодарного клиента. Мне известен пример одного бизнесмена, который обходится без внешней рекламы, потому что его бизнес держится на изначальном уважении к собственному делу. Для него важен результат, потому что его совесть не позволяет продавать халтуру. Более того, его отличная работа приносит лучшие плоды и личное удовлетворение от проделанного. Можно сказать, что результат труда этого бизнесмена работает на него же, потому, что когда клиент этим результатом доволен, он рекомендует качественные услуги своим друзьям. Этот человек работал много лет на свою репутацию, и теперь репутация работает на него. Подобное проявляется и в личных отношениях. Если вы зарекомендовали себя, как честного и разумного человека, друзья друзей будут выдавать вам кредит доверия. Порой неэффективно гоняться за рейтингами в кругу друзей, но если, упрощенно говоря, вы живете достойно, ваша репутация становится вашим ангелом-хранителем. Репутация и правдивость В личных отношения, если вы хоть раз обманули друга, он будет ставить каждое ваше утверждение под сомнение, и вы потеряете уйму времени на пустые доказательства. Окружающие не склонны прислушиваться к обманщику, потому что в его словах нет веса. Дурная репутация препятствует любым отношениям. Если же ваши слова не расходятся с делом, вас будут слушать по-настоящему внимательно, потому что будут знать, что ваши слова равнозначны действиям, которые воплощаются в события. Ваши слова будут иметь вес, подкрепляемый делом. Правдивость экономит время и охраняет репутацию. Свами Йогананда говорил о том, что слова правдивого человека обладают настолько огромной силой, что способны исцелять. Он говорил больному человеку, что завтра тот будет здоров, и человек выздоравливал. Я не знаю, как работает этот эффект. Но в каком-то смысле, правдивость – это, можно сказать, божественное качество. На тонком уровне истина – это само существование, настоящее. На относительном уровне слов, правда – отражение этой великой истины. Для других людей ваша репутация – это мера вашего соответствия истине. Пусть слова говорят о множестве предметов, или событий, но если речь правдива, и описание соответствует происходящему, оно в какой-то мере накладывается на настоящее, заряжаясь его энергией. Понимание этих простых «законов» человеческих взаимоотношений упрощает и гармонизирует жизнь. © Игорь Саторин Статья “Репутация и правдивость” написана специально для progressman.ru progressman.ru

| Комментариев ещё нет | Добавить комментарий
[info]marina5 (marina5)
Приятие, чуткость и утонченность

Я верю, что каждая ситуация, каждый момент в жизни – это урок. Человеческий разум – тонкий инструмент взаимодействия с происходящим, и чем глубже мы пониманием жизнь, тем более филигранные узелки нам приходится распутывать, тем больше аккуратности, чуткости и утонченности от нас требуется. Слишком очевидно, что жизнь движется именно в том ритме, в каком мы способны усвоить ее этапы. Иногда нам кажется, что мы не поняли задачу, упустили нечто важное, или что жизнь давила на нас слишком сильно, слишком тяжелы были ее уроки. И кто поверит, что войны, болезни и смерти являются необходимыми? Почему мы живем в смертном человеческом теле? Справедливы ли уроки человеческой жизни? Это – самые сложные вопросы… и не потому, что на них нет словесных ответов. Ответы есть достаточно полные и логичные. Но слишком сложно согласиться с происходящим, не лукавя. Когда-то давно я почти мечтал, что если в один прекрасный день доберусь до «рычагов», то непременно прикрою «конторку». Фантазии и юношеский максимализм. Жизнь намного взрослей самого взрослого и мудрого взгляда на нее. Есть разные этапы развития. Мы готовы только к тому, что с нами происходит, даже если это проявляется в разрушении. Иногда, чтобы перейти на следующий этап, проще перезагрузить систему, чем тянуть ее с устаревшими данными. Человек неизбежно смертен. Душа просто есть. В одной из статей на progressman.ru я уже приводил пример зайца, который должен бояться, чтобы убегать от волка. Многим людям, к сожалению, как и животным необходим такой грубый контроллер чрезвычайных ситуаций, как страх, чтобы они понапрасну не рисковали жизнью, и не делали глупостей. Однако, с обретением разума, страх не является чем-то необходимым. В чем заключается главный вопрос для человека? Упрощенно, этот вопрос можно поставить так: «что делать?!» Если посмотреть на жизнь необусловлено, в истинном свете, она является чем-то запредельным любому пониманию. Как и что мы должны и можем делать прямо сейчас в этом необусловленном хаосе переживаний? Когда душа поднимается до слоев понимания за пределами слов и логических построений, чтобы удерживаться на этих тонких уровнях, необходимо интуитивное чутье. Это сродни вере, которая спасает от бесконечного хаоса. Мы должны принять настоящее, но для этого следует подготовить то, что происходит. Сама жизнь должна дойти до того момента, в котором происходит приятие. И торопить этот момент совершенно бесполезно. Это суета муравья, пытающегося сдвинуть скалу, что, разумеется, на его этапе невозможно. Когда приходит время для смирения, скала остается позади и приходит облегчение. Однако это не значит, что жизнь до этого момента должна быть наполнена болезненным удушьем. Для чего нам нужна осознанность, которую так старательно пропагандируют учителя? Здесь и сейчас, чтобы уравновесить происходящее, мы должны доверять реальности и пробовать относиться к жизни все более и более чутко. Это достаточно легко объяснить. Представьте себе неискушенного ювелира, который должен под микроскопом собрать из нескольких чрезвычайно тонких частиц удивительной аккуратности и красоты украшение. И вот он берет отбойный молоток, и подходит к столу, где должна произойти его ювелирная работа… Чувствуете, к чему идет? Еще один пример. Молодого шахматиста, после проигрыша двух партий гроссмейстеру, охватывает раздраженный азарт. Он думает: «Ну, все, сейчас я тебе покажу!» Следует еще одна партия. Неоперившийся Каспаров в порыве эмоций хватает ладью и срубает пешку. «Так! Теперь коня! На тебе! Еще одну пешку!». И снова мат. Очередной проигрыш заставляет задуматься. Как же так? Ведь мы вкладываем столько энергии, стараний и эмоций в эту игру! Итак, очевидно, что направленность энергии в таком ключе приводит лишь к разрушению. В ярости можно только подраться и поломать. И то, если против вас выйдет мастер, он будет сдержан и внимателен, чтобы, используя технику и стратегию действовать эффективней. В суете, чтобы сэкономить время, и сделать все побыстрее, мы совершаем столько погрешностей, что в итоге тратим время и силы без всякого результата. Эмоциональный подход к делу, в котором важны чуткость и понимание, становится ошибкой, совершая которую снова и снова, мы учимся осознавать. Ювелир должен так подходить к своей работе, чтобы даже его тихое дыхание не касалось сцены проявления утонченного мастерства. Неторопливые, осознанные, интуитивные, чуткие движения экономят уйму времени и приводят к идеальному результату. Всегда и ко всему необходимо относиться спокойно, тогда жизнь не будет напоминать болезненную спешку к постоянно отдаляющемуся горизонту несбыточных мечтаний. Чем больше мы торопимся, тем дольше топчемся на месте. Жизнь – это наша ювелирная работа по созданию многомерной душевно-материальной гармонии. Когда Дон Хуан связал Кастанеду, чтобы проверить его безупречность, Карлос, будучи, еще неопытным учеником, бился как раненый зверь, и, в конце концов, все-таки, разорвал веревку. Позже выяснилось, что узел был простым, и его можно было спокойно развязать. Рядом лежали ножницы. Да и столб, к которому его привязали, был невысок. Всегда и ко всему стоит относиться спокойно, внимательно, чутко, восприимчиво, терпимо. И это срабатывает во всех ситуациях. В этом – главный секрет медитации. Одним желанием и волей ничего не добиться. Медитация случается, когда мы, не торопясь, и не гоняясь за горизонтами, внимательно и как бы осторожно всматриваемся в то, что есть здесь и сейчас. Тогда невероятные грани жизни обнажают себя с удивительной легкостью, спонтанно, как нечто совершенно естественное и очевидное. Успокоение и бдительность приводят к постижению тончайших граней жизни. Мудрость не приносит печаль. Мудрость приносит радость и успокоение. В мудрости мы принимаем жизнь здесь и сейчас. © Игорь Саторин Статья “Приятие, чуткость и утонченность” написана специально для progressman.ru


| Комментариев ещё нет | Добавить комментарий
[info]marina5 (marina5)
Чувство вины, стыд и совесть

Чувство вины, стыд и совесть идут рядом, иногда сливаясь так, что одно переживание неотличимо от другого. Как правило, принято считать эти переживания однозначно негативными. Однако здесь все не так однозначно. На определенном этапе чувство вины – это благо, способствующее развитию сущности. Как я это вижу, чувство вины и стыд различаются. Чувство вины – это осознание, что безосновательно предал нечто светлое. Возможно, в чувстве вины парадоксальным образом смешаны страх потери и любовь – как некий созидательный настрой это потерянное воскресить. В этом отношении вина может стать мостом от разрушения к созиданию. Стыд похож на вину, но механизм у него совсем другой. Стыд – это что-то вроде разоблачения, когда мы выглядим совсем не так, как себя позиционировали в глазах других. То есть, стыд переживается, когда разрушается наш красивый, зачастую искусственный образ. Часто стыд и вину смешивают, называя это совестью. Здесь, условно говоря, есть ложная, невротическая совесть, построенная на желании выставить себя в лучшем свете, и есть истинная совесть, оберегающая внутренний свет. Безответственный человек может обернуть чувство вины в сторону саморазрушения; вместо того, чтобы как-то поправить ситуацию ему проще себя немного помучить. Это действительно совершенно бесполезный расход энергии. Казалось бы, чувство вины не является продуктивным переживанием, и по своей сути это просто самобичевание и стремление наказать себя, но с этим переживанием не все так однозначно. Под влиянием чувства вины человек зачастую не способен сделать выбор в сторону желаемой жизни. Нечто на бессознательном уровне диктует ему выбор таких условий, при которых он будет страдать, чтобы искупить свою «вину». Чувство вины, ограниченное самокопаниями чревато снижением самооценки и потерей уверенности в своих силах. Когда появляется возможность что-то в своей жизни наладить, чувство вины может диктовать: «ты не достоин этого, это – не для тебя». Иногда люди годами застревают в определенном слое энергетики. Перемены им кажутся чем-то недоступным, невозможным, они просто не верят, что достойны лучшего образа жизни. Вокруг – одни и те же лица и события, сплошной порочный круг, колея, выскочить из которой, не представляется возможным. Такой вариант событий прочно закрепляется апатией, депрессией, пассивностью и страхом за будущее. Чем дольше человек плавает в болоте застоявшихся событий и переживаний, тем больше он боится сделать шаг в сторону неизвестного. Как быть? В статье «лечение депрессии», я уже упоминал один из самых эффективных способов выхода из пассивного уныния. Это – активный образ жизни. Регулярные усилия, движение и преодоление себя пережигают дурные эмоции. Если человек, например переживает чувство вины, когда питается нездоровой пищей, и набирает лишний вес, очевидно, лучшей направленностью этого переживания будет спорт и здоровое питание. В таком ключе чувство вины является мощным мотиватором перемен. Если человек переживает чувство вины за какой-то проступок в прошлом, который он не способен исправить сейчас, это значит, что в настоящем просто необходимо привнести тепло, понимание и гармонию в то, что есть здесь и сейчас. Например, если в прошлом вы несправедливо обидели человека, и ощущаете чувство вины, не стоит себя терзать. Достаточно относиться с теплом, пониманием и дружелюбием к людям рядом с вами в настоящий период жизни. В таком ключе благодаря мудрой активной позиции и ответственности за свои действия, чувство вины становится эмоциональным мостом от эгоизма, жадности и раздражительности к мудрости, любви и пониманию. Чувство вины – переходное переживание от нижних центров сознания к высшим. Наглядный пример, демонстрирующий подобное действие чувства вины отображен в образе главного героя – отца Анатолия в фильме «Остров». В молодости он предал своего командира, сдав его немцам. Этим он терзал себя много лет, посвятил свою жизнь помощи другим, и спустя годы стал святым целителем. Иногда важно уметь искренне просить прощения. При этом стыд может навязывать различные обходные протоколы и компромиссы на пути от эгоизма к совести. Еще лучше любых слов – та энергетика, тот настрой, в который вы облекаете свои действия. Человек может не понимать, что руководит его отношением к вам, однако почти каждый чувствует на подсознательном уровне то, какими переживаниями вы руководствуетесь в своем отношении к миру. Однако само переживание вины, также, как и любые другие переживания является проекцией. Если вы находитесь на пути самопознания, необходимо учиться отделять переживания от событий. Речь о том, что у чувства вины, как и у других переживаний нет реального объекта. Чувство вины существует в субъекте, а не во внешнем мире. Можно назвать это кармой текущего момента. Мы оцениваем жизнь теми переживаниями, которые проходят через нас, поэтому на одно и то же событие разные люди реагируют по разному. Можно сказать, что на данном конкретном этапе человек имеет своеобразный набор переживаний, которые ему так и так суждено прожить. События лишь активируют эти переживания, но не являются их истинной причиной. А запускается этот механизм в раннем детстве, когда в психике возникают идеальные образы правильного поведения. Следуя этим образам, мы ощущаем блаженное одобрение. Отклоняясь от них, маятник начинает шкалить на чувстве вины и презрении к себе. На progressman.ru этому явлению посвящена отдельная статья. Этот механизм – словно внутренний полицейский, координирующий поведение. Чтобы избавиться от него, важно понять, что с вами – уже все в порядке, вы – уже хороши как есть. Иными словами, важно принять себя как есть. Никто не может иначе. Просто захотеть и стать лучше – невозможно. В нашей голове нет таких волшебных рычажков, которые волшебством могли бы сделать нас кем-то другим – кем-то более сильным и светлым. Невротичный вариант вины возникает, когда мы удерживаем в сознании некий идеальный образ себя – мечту о том, какой наша персона должна быть. Жизнь с такими идеалами заполнена страданиями – унижение и чувство вины на таком пути следуют по пятам. Мы не только не можем иначе, мы и не должны жить иначе. Каждый может и должен быть только собой. Для окружающих, особенно в рабочей официальной обстановке наше чувство вины само по себе не несет никакой пользы. Взрослая жизнь требует от нас исправления ошибок, а не самобичевания. Ответственность и чувство вины – разные вещи. Нет такой обязанности – стыдиться и переживать вину. Самое лучшее, что можно сделать – поправить ситуацию на уровне событий. Если исправляться уже поздно, тогда терзать себя – тем более бесполезно. Достаточно сделать правильные выводы и продолжать жизнь, учитывая полученный опыт. Да, чувство вины – эмоция со знаком «минус». Однако в жизни может случиться такой период, когда в эмоциональной сфере происходит нечто вроде локальной революции. Если человек страдает от эгоизма, гордыни и жадности, признание своих заблуждений почти неизбежно сопровождается виной. И в такой момент прятаться от чувства вины и стыда – себе дороже. Проще спокойно принять происходящее, позволить этому томительному переживанию сделать свою работу – если суждено, раскрыть сердце и ослабить чувство собственной важности. © Игорь Саторин Статья “Чувство вины, стыд и совесть” написана специально для progressman.ru

| Комментариев ещё нет | Добавить комментарий
[info]marina5 (marina5)
Способы разрешения конфликтов

В этой статье речь пойдет, прежде всего, о способах разрешения конфликтов, которые возникают в уме отдельного человека. А никаких других конфликтов по большому счету и не существует. Эти способы не являются панацеей, или волшебной формулой, т.к. предполагают сознательные «усилия», на которые способен не каждый. Эта статья – всего лишь краткий обрывочный взгляд на огромную тему, к которой я еще ни раз вернусь. Пока спящий обыватель живет механически, и мир не нарушает его привычные шаблоны восприятия, жизнь может казаться достаточно спокойной. Но как только что-то идет не так, «система психики» начинает давать сбои. Человек срывается, переживает стресс, депрессию, внутренний конфликт и потерю психологических опор. Напротив, осознанный человек действует гибко, отражает реальную ситуацию, дополняет и уравновешивает происходящее, вписывается в мир, как необходимый пазл в общую картину (см. «Адаптация в развитии личности»). Неосознанный «спящий» человек в нешаблонной ситуации порой ведет себя словно бегемот, грубо впрягающийся в упряжку для ездовых собак. Своими действиями он лишь разорвет упряжку, и поцарапает себе брюхо. Когда бегемот гуляет по урбанистическим джунглям, и не проявляет внимательности, он то и дело бьется лбом о ветви деревьев, бесится, ускоряется, и получает еще больше царапин и синяков. Чтобы уравновесить ситуацию, подойти к происходящему чутко, необходим определенный уровень пробужденности, осознанности. «Впрягаться» в ситуацию необходимо осмотрительно, осознавая последствия своих решений, чтобы не оказаться свиным рылом в калашном ряду. Представьте, что вы опаздываете на поезд, и подходите к кассе одновременно с другим человеком. Краткий миг и вы понимаете, что он не уступает дорогу. Не то, чтобы вы так уж сильно опаздывали, просто поведение этого человека вам показалось нахальным (см. «Наглость и неуверенность в себе»). Вы увидели, что он вас заметил, и с холодной ухмылкой ускорил шаг, чтобы опередить вас в очереди. Этот «нахальный» мужик купил последний билет на ваш поезд. И вот внутри нарастает как бы «адекватное» негодование. В такой ситуации ощущение несправедливости начинает жечь изнутри, а действия в таком состоянии могут привести к конфликту. Как быть? Если всплывают привычные, старые добрые способы реагировать на реальность обидой, или негодованием, возможно, стоит себя спросить: «А что собственно, вообще, мне это даст? Что дает обида, раздражение и злость? Что даст конфликт? Нужно ли это мне? Является ли это эффективным способом проживания моей жизни здесь и сейчас?» Очевидно, обида ничего не дает. А месть, в каком бы невинном виде не проявилась, ситуацию сделает только хуже. Второй «правильный» вопрос: а почему собственно эта ситуация воспринимается как несправедливая? Кто сказал, что этот якобы нахальный мужик должен был уступить? Почему должен? Где это прописано? Именно это убеждение о том, что кто-то чего-то нашей персоне задолжал и является одной из самых распространенных причин всех конфликтов. Все, что дает агрессия – это темное минутное ублажение раненого самолюбия, которое по итогу лишь раскачивает маятник гордыни и унижения. То есть, ублажая себя таким способом, человек создает эквивалентный потенциал личного унижения. Этой теме на progressman.ru посвящена отдельная статья. Иногда может показаться, что злость дает своеобразный агрессивный азарт и энергию для движения. Но результат такого движения непредсказуем, наполнен отрицательными переживаниями, и чаще всего приводит к разрушительным последствиям. В такой ситуации стоит по честному разобраться, какого результата вы на самом деле ожидаете. Как я уже писал в статье «Исполнение желаний», чем ясней мы осознаем собственные желания, тем более стремительным и гладким становится путь к цели. Основные препятствия на пути связаны с тем, что мы до конца не понимаем, чего хотим. Сомнения заставляют колебаться. Все, что нужно – это просто делать свое дело, стратегически взвешивая эффективность предстоящих решений. Дурным эмоциям при таком подходе попросту не остается места. Необходимо осознать всей душой тотальную бесполезность дурных переживаний. По итогу ничего хорошего они не дают, а только затуманивают сознание, притупляют чуткость, затрудняют разрешение конфликтов, и заставляют действовать грубо, не замечая тонкой линии равновесия, столь необходимого, чтобы получить эффективный результат. Какое решение могло бы стать наиболее эффективным в вышеупомянутой ситуации с «нахальным» мужиком? Для начала, можно стратегически взвесить происходящее, и задаться вопросом: «что я могу сделать?» Если все-таки важно пройти первым, можно пойти на переговоры. Если переговоры не удаются, или вступать в них совсем не хочется, можно опять же взвесить, что выгодней – спокойно отступить, или затеять конфликт? Иными словами, нет смысла переживать. Есть смысл – принимать взвешенные решения. Если вы осознаете бессмысленность любых негативных переживаний, просто действуете. Вы – не равнодушная амеба. Сама жизнь является непрерывным движением. Бытие – просто есть, но жизнь, которая высвечивается присутствием сознания, становится гармоничной в динамическом равновесии. В каком-то смысле «нахальный мужик» был необходим лишь для того, чтобы выявить и устранить устаревший способ реагирования на жизнь. Такие ситуации даются, чтобы учиться разрешать конфликты, а не создавать новые. Ведь истинная причина проблемы – не в том, что происходит, а в том, как мы на это реагируем. Реакция обусловлена опытом. И этот опыт корректируется здесь и сейчас уровнем чуткости текущего самосознания и миропонимания. Если опустить контекст обучения, в любой ситуации идеальным вариантом является сохранение спокойствия сознания. Не подавление возникающих эмоций, а именно изначальное сохранение естественного душевного покоя. Действия важны постольку, по скольку они влияют на внутренний комфорт. И ведь только в психической тишине мы способны слышать самые тонкие, интуитивные, правильные решения, способствующие разрешению конфликтов и обретению гармонии жизни. Бытовая чуткость похожа на медитацию. Это способность принимать вечно новую реальность здесь и сейчас, не претендуя на всезнание, потому что все то, что было узнано, мгновенно становится прошлым. Это – позиция ученика, стакан знания которого непрестанно опустошается, чтобы вместить непрерывное «сейчас». Это – рождение в каждый новый миг, обретение равновесия без опор, приятие спонтанности настоящего мгновения, в котором происходит жизнь. Способность обучаться новым знаниям – один из самых сложно достигаемых и величайших талантов. Это способность видеть пути разрешения конфликтов и обретения гармонии в каждое новое мгновение. Если мы осознанны, и проявляемся чутко, адекватно ситуации, наша реакция не будет обусловлена тяжеловесными концепциями и слепыми эмоциями. Осознанный человек видит происходящее здесь и сейчас, как единую цельную картину, реакция на которую является тем самым, недостающим мазком, необходимой нотой, дополняющей мелодию ситуации в единой гармонии жизни. © Игорь Саторин Статья “Способы разрешения конфликтов” написана специально для progressman.ru

| Комментариев ещё нет | Добавить комментарий
[info]marina5 (marina5)
Реакция на негатив во время общения

Реакция на негатив – это способ, которым мы встречаем неприятности, будь то проблемы на уровне событий, или отрицательные переживания во время общения с собеседником. В этой статье речь пойдет о трех уровнях осознанности, с которой встречают неприятности – будь то проблемы на уровне событий, или отрицательные переживания в контакте с партнером. В общем-то эти уровни реакции сопоставимы с любой ситуацией вообще. Первый уровень сознательной реакции – самый грубый. Это уровень, когда действуешь на поводу у негативных переживаний, и осознаешь свою реакцию лишь спустя время. Может возникнуть сожаление, желание извиниться за содеянное, или просто удивление, насколько всепоглощающей оказалась реакция. Корить себя – бессмысленно. Если вы кого-то задели, можно спокойно принести свои извинения, или поправить ситуацию иным образом. Главное – извлечь урок, и постараться направить внимание на другие два уровня осознанности в общении. Второй уровень реакции на негатив проявляется, когда мы осознаем, что следуем на поводу у негативных переживаний тут же, как это происходит, но не можем с этим ничего поделать. Инерция эмоций столь сильна, что даже понимание собственной неправоты, не может остановить обиду, раздражение и повышенные тона. Фиксация сознанием собственной реакции в то время, как она происходит, говорит об относительной осознанности. Такой человек не спит во снах разума тотально. Частичка необусловленного сознания остается, и она способна трезво смотреть на вещи, и оценивать ситуацию адекватно. Именно эту часть трезвого сознания необходимо развивать, работать с ней, уделяя этому как можно больше внимания. В любой ситуации важно сохранять островок ясности – такое место во внутреннем мире, где остаешься честным с собою. Тогда появляется шанс перейти на третий уровень сознательной реакции. На третьем уровне мы идем на опережение и ловим негативные импульсы еще до того, как они проявились. Личность не отождествляется с ними, не принимает за чистую монету, а осознает и растворяет ясным сознанием. Осознанность – величайшая практика. Ни одна негативная мысль не выдерживает прямого взгляда сознания. По теме осознанности и медитации на progressman.ru есть отдельный раздел. При переходе на третий уровень реакции, может возникнуть что-то вроде удивительного переживания, во время которого возникает ощущение выбора: «ух-ты! А ведь меня все это не так уж и расстраивает! А может мне стоит реагировать иначе?» В это время можно последовать старым эмоциональным тропинкам, на которых проявлялось раздражение, или обида. А можно выбрать нечто иное. Вы как бы оборачиваетесь, и смотрите на ситуацию со стороны, прямым и отрешенным взором, и понимаете, что можно прореагировать, как угодно. Конечный выбор зависит от интуитивной мудрости. Вы можете заранее почувствовать энергетику той, или иной реакции (эту практику я озвучивал в статье о серьезных отношениях), и благодаря этому появляется шанс найти решение, уравновесить ситуацию, и прийти к взаимопониманию при помощи нестандартного дальновидного выбора. Ваш голос спокоен, потому что спокойствие льется изнутри. Вам даже может стать смешно оттого, что здесь и сейчас вы осознаете происходящее, и не играете в привычные болезненные игры двойственного мира. Вы словно просыпаетесь и ощущаете происходящее, как игру. Даже если партнер нервничает, вы остаетесь не затронутым его эмоциональной реакцией. Это – вовсе не наплевательская холодность и безразличие. Как раз наоборот – именно в таком состоянии открывается возможность слышать собеседника по-настоящему и реагировать чутко. В бытовом общении важна не столько информация и смысл слов, которые мы говорим, сколько энергетика того, как они передаются. То есть, важно не то, что мы говорим, а то, как мы это делаем. Если мы грубы и поучаем, нас не станут слушать. Если мы проявляем дружелюбие, то даже указывая на чужие ошибки, можно рассчитывать, что нас выслушают, и не посчитают сказанное наездом. Конечно, бывают исключения. Зрелая личность может сознательно использовать внешне негативную реакцию для достижения своих целей. Возможно, иногда и гнев по своему оправдан. Но здесь легко впасть в самообман, оправдывая разрушительные реакции «праведным гневом». В любом случае стоит поддерживать хотя бы относительную осознанность. Если верить теории, исходя из которой наша жизнь – это такая школа для отработки кармы, тогда очевидно, что смысл слов вообще не имеет значения. Важна их энергетика. Степень теплоты в собственных проявлениях – и есть уровень личного развития на текущем этапе. По карме то, как мы говорим, во много раз важней того, что мы говорим. Мы думаем и говорим тысячи вещей, а помним только всплески переживаний, потому что в отношениях переживания первичны. Большая часть общения партнеров – это в каком-то смысле обмен энергиями. И в контексте всей жизни, важно не количество нескончаемого потока бездушного знания, а то, сколько тепла мы подарили друг другу. Тренировать душевность – почти нереально. Но где-то глубоко внутри мы все-таки совершаем этот выбор – жить исключительно для себя в страхе потерять накопленное, или же – не так уж беспокоиться о собственной персоне, осознавая, что в этом мире мы все проездом, и по-настоящему ничем и уж тем более никем не владеем. Осознанность приучает слышать тончайшие мотивы души. © Игорь Саторин Статья “Реакция на негатив во время общения” написана специально для progressman.ru

| Комментариев ещё нет | Добавить комментарий