|
Ох, и зачем я купила босоножки на высокой шпильке? Бедные мои ножки, натерпелись сначала от весенней обуви, теперь им еще одна "радость".. Извечные ножкины проблемы.. Что делать? Во-первых, долой неудобную обувь, немедленно купить удобную! Так, записали... А еще...мозоли, да и эти... Но все по порядку. Мозоли. Избавляемся от мозолейПроблема противная и болезненная. И просто пластырем от нее не отделаешься. Самое действенное, конечно, пойти на педикюр к хорошему мастеру, ведь мозоли бывают разные, некоторые высверливать приходится, их так просто не уберешь. Дома же: прежде всего – снимите это немедленно! То есть, снимите ту обувь, которая натерла бедные ножки. Поставьте ее пока на полочку, ее время еще придет. А ноги... ноги в ванночку, можно в самую элементарную – теплая вода и соль/пена для ванны. После этого на мозоль можно нанести какой-нибудь крем, в который входит салициловая кислота, залпеить сверху пластырем и лечь спать. А утром удалить остатки мозоли пилкой. Или: если есть алоэ, то вместо крема можно к мозоли приложить разрезанный лист алоэ, а утром также удалить мозоль и наложить на ее место повязку. Так же можно воспользоваться и лимонной коркой, и мозоль через несколько дней исчезнет полностью. Есть и старый проверенный рецепт: натереть сырую картофелину и приложить к распаренной мозоли. В результате мозоль размягчится и ее легче будет убрать. Но лучше все же обратиться к профессионалам, которые грамотно и осторожно обработают мозоль и аккуратно удалят ее. Вросшие ногти Прямо скажем, проблема нешуточная. Может и до хирурга довести. Однако... спокойствие, только без паники. Проблема, конечно, серьезная, но из ничего она тоже не возникает. А возникает она, прежде всего, от того, как мы подстригаем ногти. Кажется – уголки ногтей, в них все и дело. Но как раз если обрезать их (по косой), тут-то они врастать и начнут. Стричь нужно строго поперек, в результате получается как бы трапеция. И не слишком коротко. И, конечно, лучше избегать остроносой обуви, благо она сейчас и не в моде.
Но если такая неприятность случилась и ноготь начал врастать, то... Есть несколько вариантов, как справиться с напастью.. Но прежде всего – не надо заниматься самолечением. Часто люди обращаются к врачу уже после бесплодных попыток самостоятельно справиться с ситуацией. Все станет тольк озапущенне и лечение может затянуться. Итак, варианты. Самые простые – это скобки/пластины/пружины. Эти приспособления ставят на ноготь, и они мешают ему врастать дальше. Действие их подобно действию брекетов на зубах – они выпрямляют ноготь и препятствуют его повторному врастанию. Эффективно только на начальной стадии, делается в салонах красоты. Лазерная коррекция: считается наиболее эффективным методом. При этом удаляют не всю ногтевую пластину, а лишь вросшую часть. Выздоровление наступает быстро (в течение 2–3 дней) и практически не имеет осложнений. В самом же запущенном случае необходима операция, которую, ясное дело, может проводить только опытный хирург. Тут ноготь удаляется полностью, что, впрочем, не значит, что вновь отросший ноготь не начнет опять врастать. Усталость. Снимаем усталость ног Вчера, проходив весь день в неразношенных туфлях, придя домой чуть ли не выла. А под рукой ничего, даже самой завалящей соли для ванны. Вот я и задумалась – что же должно быть всегда, что поможет успокоить усталые ножки?
Оказывается: Контрастные ванночки – то есть попеременно окунать ножки то в горячую, то в холодную воду. Ага, известный тонизирующий эффект. И не только контрастные. С морской солью. Ванночка из отвара ромашки, липового цвета и меда помогает не только от усталости, но и от отеков: две столовые ложки цветков ромашки и липового цвета залейте 1 л кипящей воды и дайте настояться в течение 5 минут. В 1 л теплой воды влейте отвар из ромашки и липового цвета, добавьте столовую ложку меда, тщательно перемешайте и опустите ноги в приготовленную ванночку на 15—20 минут. Бодрит ванночка из отвара мяты и крапивы: по столовой ложке сухих крапивы и мяты залейте 1 л кипятка, дайте настояться в течение 5–7 минут, затем перелейте отвар в таз и опустите в него ноги на 20 минут. Если вас еще ждут великие свершения и дела, а ноги "свинцовые", поможет хвойно-солевая ванночка: в прохладную воду, налитую в таз, добавьте морскую или поваренную соль из расчета две столовые ложки на 1 л воды, несколько капель хвойного экстракта и поместите ноги в ванночку примерно на 15 минут. После ванночек непременно нужно нанести на ноги крем.... Есть, кстати, и специальные кремы, снимающие усталость с ног, у того же Геволя, например. Охлаждающий гель принесет ногам облегчение. Массаж, полцарства за массаж! Удобнее, конечно, чтобы вам его кто-нибудь делал (не с такими, правда, последствиями, как в "Криминальном чтиве" :)), но можно и самим обойтись. Последовательно поразминать стопу, пальчики, пяточку.. мм... даже мой кот, если ему начать массировать его пяточки, растопыривает пальчики от наслаждения :)  Кроме того, можно каждый день, даже на работе, делать гимнастику для стоп, чтобы снять напряжение и усталость: вытянуть ноги и с максимальным усилием наклонять стопы от себя в течение 3 секунд. Повторить три раза. Или – проделать это упражнение, но стопы при этом наклонять к себе (к лицу), в разные стороны одновременно наружу (вправо-влево) и вовнутрь. Ноги вытянуты, не напряжены. С максимальным усилием в течение 3 сек. попытаться раздвинуть пальцы ног в стороны на возможно большее расстояние. Повторить 3 раза. Ноги вытянуты, не напряжены. С максимальным усилием в течение 3 сек. прижимать к подошве одновременно все пальцы ног. Повторить 3 раза. А в течение дня, когда приходится стоять на остановке в ожидании автобуса, или в очереди, можно несколько раз подняться на цыпочки и опуститься.
Трещинки на пятках – о них подробно можно посмотреть здесь. ... Ах, ножки, ножки! Вы снова стали достойны того, чтобы вас воспевали поэты, чтобы целовали ваши следы, чтобы все восхищались вами :)
|
